Der Körper passt sich genau an das an, was wir täglich mit ihm tun.
Viele Menschen verbringen große Teile des Tages im Sitzen, stehen in ähnlichen Positionen oder führen immer wieder dieselben Bewegungen aus. Obwohl unser Körper sehr viele Bewegungswinkel beherrscht, nutzen wir im Alltag oft nur einen kleinen Ausschnitt davon.
Muskeln und Faszien reagieren auf diese Gewohnheiten. Wenig genutzte Bewegungswinkel werden schwerer erreichbar, Spannungen können zunehmen und der Körper beginnt auszuweichen. Nach dem Modell von Liebscher & Bracht können solche Spannungsmuster einen wesentlichen Anteil an vielen Schmerzen haben.
Was bedeutet „Alarmschmerz“?
Liebscher & Bracht verwenden den Begriff Alarmschmerz für Schmerzen, die den Körper vor einer aus ihrer Sicht zu hohen Belastung oder Spannung schützen sollen. Dieses Modell erklärt, warum Beschwerden manchmal stark schwanken, obwohl sich ein struktureller Befund nicht innerhalb weniger Stunden verändert.
Für meine praktische Arbeit bedeutet das nicht, Diagnosen zu ignorieren. Es bedeutet, zusätzlich zu prüfen, ob sich der Schmerz durch veränderte Bewegung, größere Bewegungswinkel und eine präzise Übungsausführung beeinflussen lässt.
Die drei praktischen Bausteine meiner Arbeit
Bewegungstests
Sie zeigen, welche Bewegungen eingeschränkt sind, wo Du ausweichst und welche Unterschiede zwischen beiden Seiten bestehen.
Gezielte Übungen
Entscheidend sind die richtigen Übungen und die korrekte Ausführung – nicht ein beliebiges Standardprogramm.
Eigenverantwortung
Du erhältst ein individuelles Bewegungsprogramm und übersichtliche Übungsblätter für Deine neue Bewegungsroutine.
Warum ich heute vor allem mit Bewegung arbeite
Meine Arbeit begann 1999 mit Bewegungskursen. Seit 2002 arbeite ich hauptberuflich mit dem Liebscher-&-Bracht-System. Die Heilpraktikererlaubnis und manuelle Behandlungsmöglichkeiten kamen später hinzu. Heute liegt mein Schwerpunkt wieder auf dem Teil, der langfristig von Dir selbst umgesetzt werden kann: präzise angeleitete Bewegung.
Die Form hat sich verändert – von analogen Kursen hin zu persönlicher Begleitung und Live-Kursen per Video. Der geschulte Blick, die Erfahrung und die genaue Korrektur bleiben dieselben.
Mein Maßstab für weitere Termine
Häufig plane ich zunächst mit etwa drei persönlichen Terminen. Nach jedem Termin prüfen wir gemeinsam, ob sich etwas in die gewünschte Richtung verändert hat. Weitere Termine vereinbaren wir nur, wenn eine solche Veränderung nachvollziehbar ist. Bleibt sie aus, besprechen wir offen, ob ein anderer Weg sinnvoller sein könnte.